Nos cours
CrossFit, Hyrox… et bien plus
Un abonnement, tous les cours. Du CrossFit et de l'Hyrox à l'haltéro, la gym, le yoga ou l'open gym — sur nos deux salles à Paris 11 et Paris 12.
CrossFit
Haltérophilie, gymnastique, cardio et mouvements fonctionnels. Chaque exercice est ajusté à ton niveau.
En savoir plus →
Hyrox
Cours. Pousse. Recommence. Le format course + stations fonctionnelles, pour te préparer à la compétition ou te dépasser.
En savoir plus →Et aussi, dans nos salles
Tous ces créneaux sont inclus dans ton abonnement, coachés et ouverts à tous les niveaux.
Haltérophilie (Weightlifting)
L'haltérophilie olympique — arraché et épaulé-jeté — pour gagner en puissance, en explosivité et en technique. Des séances dédiées à Paris 11 et Paris 12 pour apprendre à contrôler la barre en sécurité, décomposé mouvement par mouvement, quel que soit ton niveau.
Gymnastique
Tractions, dips, équilibre, gainage, muscle-ups : la gym travaille la maîtrise de ton poids de corps. C'est un socle essentiel du CrossFit, ici décomposé et progressif pour construire de vraies compétences sans te blesser.
FBB — Haut du corps
Full Body Building : du renforcement musculaire ciblé sur le haut du corps (dos, épaules, bras, pectoraux) pour développer force et masse musculaire, façon musculation structurée. Le complément idéal du CrossFit pour équilibrer ton physique.
FBB — Bas du corps
Full Body Building bas du corps : squats, fentes, soulevés et accessoires pour renforcer jambes et fessiers, gagner en force et en volume. Une séance de muscu guidée, adaptée à ton niveau, complémentaire des WOD.
Yoga
Des séances de yoga à Paris pour gagner en mobilité, relâcher les tensions et mieux récupérer. Le contrepoint parfait à l'intensité du CrossFit : souffle, souplesse et récupération active pour durer dans le temps.
Metcon
Le « metabolic conditioning » : des circuits cardio à haute intensité pour brûler des calories, tenir l'effort et repousser ta limite. Court, intense et redoutablement efficace pour la condition physique et la perte de poids.
Team WOD
Le workout du jour en équipe : on transpire ensemble, on s'encourage et on se dépasse en groupe. C'est l'esprit communautaire de Silvaticus dans sa version la plus fun et la plus motivante.
Open Gym
L'accès libre à la salle pour t'entraîner à ton rythme : ta propre programmation, tes points faibles à bosser, ou juste une séance en autonomie, avec tout le matériel à disposition et un coach jamais loin.
En individuel
Coaching personnel
Envie d'un accompagnement rien que pour toi ? Nos coachs proposent un suivi individuel et sur-mesure, pour atteindre ton objectif à ton rythme, en confiance.
Découvrir le coaching personnel →