Le blog
Conseils & guides de nos coachs
Pour débuter sereinement, progresser et comprendre le CrossFit et l'Hyrox — sans blabla.
1 septembre 2026 · 5 min
Débuter le CrossFit quand on part de zéro
Peur de ne pas y arriver ? Voici comment débuter le CrossFit sereinement à Paris, même sans aucune pratique sportive.
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1 septembre 2026 · 4 min
CrossFit et perte de poids : ce qui marche vraiment
Le CrossFit est-il efficace pour perdre du poids ? Ce qu'il faut savoir pour des résultats durables, sans se mentir.
Lire →1 septembre 2026 · 4 min
Hyrox : comprendre le format et bien s'y préparer
Hyrox, c'est quoi exactement ? Le format de la course, les stations, et comment s'entraîner à Paris pour ta première ligne de départ.
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1 septembre 2026 · 4 min
Combien de fois par semaine faire du CrossFit ?
2, 3, 5 fois ? Le bon rythme d'entraînement en CrossFit selon ton niveau et ton objectif, sans te cramer.
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1 septembre 2026 · 5 min
CrossFit ou salle de sport classique : que choisir ?
Musculation en salle classique ou CrossFit coaché ? Les vraies différences pour choisir selon ton profil et tes objectifs.
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1 septembre 2026 · 4 min
Que manger avant et après une séance de CrossFit ?
Quand et quoi manger autour de ta séance pour avoir de l'énergie et bien récupérer. Des repères simples, sans prise de tête.
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1 septembre 2026 · 4 min
Bien choisir sa box de CrossFit à Paris
Coaching, taille des groupes, ambiance, emplacement : les critères qui comptent vraiment pour choisir ta salle de CrossFit à Paris.
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1 septembre 2026 · 4 min
Les bienfaits du CrossFit sur le corps et le mental
Force, cardio, confiance en soi, gestion du stress : ce que le CrossFit change vraiment, au-delà du physique.
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1 septembre 2026 · 4 min
Débuter l'haltérophilie : les bases
Arraché, épaulé-jeté : comprendre l'haltérophilie (weightlifting) et pourquoi elle est accessible et utile, même en débutant.
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1 septembre 2026 · 4 min
Se remettre au sport après une longue pause
Reprendre le sport après des mois (ou des années) d'arrêt : comment repartir sans se blesser ni se décourager.
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