Discipline
Le CrossFit à Paris, pour tous les niveaux
Une méthode complète — force, gymnastique et cardio — dans des séances coachées, variées et adaptées à chacun. Débutant ou confirmé, tu progresses.
Réserver ma séance d'essaiLe CrossFit, c'est quoi ?
Le CrossFit mélange haltérophilie, gymnastique et cardio dans des entraînements courts et intenses qui changent chaque jour. Résultat : tu deviens plus fort, plus endurant et plus mobile, sans jamais t'ennuyer. Chez Silvaticus, chaque séance est coachée du début à la fin et adaptée à ton niveau.
Comment se passe une séance
01
Échauffement
On prépare le corps ensemble, en douceur, pour aborder la séance sans risque.
02
Travail technique
Le coach t'apprend et corrige les mouvements — haltéro, gymnastique, cardio.
03
Le WOD
Le « workout of the day » : intense, chronométré, et surtout adapté à ton niveau.
04
Débrief
On récupère, on échange, et le coach te donne des repères pour progresser.
C'est fait pour toi
Que tu n'aies jamais soulevé une barre ou que tu sois un sportif confirmé, le coaching et le « scaling » adaptent chaque mouvement à ce que tu sais faire aujourd'hui. Tu viens comme tu es : on s'occupe du reste.
Voir nos salles à Paris 11 & 12 →
Le CrossFit : vos questions
Le CrossFit, c'est pour les débutants ?+
Oui, totalement. Chaque mouvement et chaque WOD est adapté à ton niveau (on parle de « scaling »). Beaucoup de nos adhérents ont commencé sans aucune pratique sportive.
Faut-il déjà être en forme pour commencer ?+
Non. Le CrossFit sert justement à te remettre en forme progressivement. Le coach adapte l'intensité et les charges à ce que tu peux faire aujourd'hui.
Combien de fois par semaine faut-il venir ?+
2 à 3 séances par semaine suffisent pour progresser nettement. On t'aide à trouver le rythme qui tient dans ton emploi du temps.
Où faire du CrossFit à Paris avec Silvaticus ?+
Dans nos deux salles : Silvaticus Paris 11 (220 boulevard Voltaire) et Silvaticus Paris 12 (15 rue Dubrunfaut).
Le CrossFit fait-il perdre du poids ?+
Oui : en combinant renforcement musculaire et cardio à haute intensité, c'est très efficace pour la composition corporelle — surtout avec de la régularité et un bon coaching.