Débuter le CrossFit : tous nos guides pour bien commencer

Tu veux te lancer dans le CrossFit mais tu ne sais pas par où commencer ? Que tu partes de zéro, que tu reprennes après une longue pause ou que tu te poses mille questions sur le déroulé d'une séance, nos coachs ont réuni ici tout ce qu'il faut pour franchir la porte de la box sereinement. Pas de niveau requis, pas de jargon : juste des repères clairs pour démarrer à Paris 11 ou Paris 12.

5 octobre 2026 · 5 min

WOD, AMRAP, EMOM, RX... Que veulent dire tous ces mots en CrossFit ?

WOD, AMRAP, EMOM, RX, scaler... Le glossaire simple du CrossFit pour comprendre ta première séance à Paris sans stresser sur le vocabulaire.

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25 septembre 2026 · 5 min

CrossFit après 40 ans : comment bien commencer (et pourquoi c'est le bon moment) ?

Tu penses que le CrossFit n'est plus pour toi après 40 ans ? Perte musculaire, mobilité, scaling : on t'explique pourquoi c'est justement le bon moment.

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18 septembre 2026 · 5 min

Le CrossFit, c'est aussi (et surtout) pour les femmes : on démêle le vrai du faux

Le CrossFit fait-il grossir les cuisses ? Est-ce réservé aux hommes costauds ? On répond aux idées reçues et on t'explique pourquoi ce sport te correspond.

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14 août 2026 · 4 min

Combien de fois par semaine faire du CrossFit ?

2, 3, 5 fois ? Le bon rythme d'entraînement en CrossFit selon ton niveau et ton objectif, sans te cramer.

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31 juillet 2026 · 5 min

Débuter le CrossFit quand on part de zéro

Peur de ne pas y arriver ? Voici comment débuter le CrossFit sereinement à Paris, même sans aucune pratique sportive.

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3 juillet 2026 · 4 min

Se remettre au sport après une longue pause

Reprendre le sport après des mois (ou des années) d'arrêt : comment repartir sans se blesser ni se décourager.

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