Technique & mouvements : progresser sur les bases du CrossFit

Traction, soulevé de terre, mobilité, haltérophilie… En CrossFit, la technique passe avant la charge. Retrouve ici nos conseils de coachs pour apprendre les mouvements proprement, gagner en amplitude et progresser sans te blesser. Des repères simples pour transformer les gestes qui coincent en points forts.

15 octobre 2026 · 5 min

Pourquoi la mobilité est la clé de ta progression en CrossFit

Épaules, hanches, chevilles : la mobilité conditionne tes squats, tes overhead et tes tractions. Voici comment la travailler simplement en CrossFit à Paris.

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8 octobre 2026 · 5 min

Comment réussir sa première traction en CrossFit ?

Tu n'arrives pas encore à faire une traction ? Voici la progression simple, sans danger, pour réussir tes premières tractions en CrossFit.

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17 juillet 2026 · 4 min

Débuter l'haltérophilie : les bases

Arraché, épaulé-jeté : comprendre l'haltérophilie (weightlifting) et pourquoi elle est accessible et utile, même en débutant.

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