LES SEANCES FONDATIONS

Avant de te lancer on te conseille de passer par 3 séances fondations pendant lesquelles tu découvriras l’ensemble des mouvements principaux de la discipline :

  1. “Squat therapy” = > Découvre le squat et tous les mouvements qui en découlent

  2. “Lift from the ground” and “CrossFit Theory”= > Découvre le Deadlift et les mouvements qui en découlent, et apprends en plus sur ce qu’est le CrossFit, ses origines et ses objectifs.

  3. “Weightlifting 101” = > Découvre comment déplacer une charge, du sol à au dessus de ta tête !

Le contrôle de son propre corps étant la base de toute discipline sportive, nous travaillerons également les mouvements dits de “gymnastique” lors de chacune des ces 3 séances !

Ces 3 premières séances te permettront de découvrir les mouvements, de comprendre le vocabulaire du CrossFit et de te sentir à l’aise avant de commencer à intégrer les classes !


RÉSERVE DÈS MAINTENANT TES FONDATIONS !

Sélectionne la date et la séance que tu souhaites faire ci dessous et laisse toi guider dans la réservation.

Les séances peuvent être faites dans n’importe quel ordre !

 

Les horaires des séances découverte ne correspondent pas à ton planning ? Tu peux également intégrer n’importe quelle séance de la semaine pour venir tester en passant par le paiement d’un drop in. Si tu t’inscris à la salle suite à cette séance on te rembourse ce premier achat !

Voir les drop in